PREÇÁRIO E HORÁRIOS PILATES

O Pilates está na moda e não é por acaso.

Este método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objectivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco.

Como consequência, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal aumenta a concentração, contraria o stress e como se trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, emagrece, corrige a postura, aumenta a flexibilidade, estimula a coordenação motora, previne fracturas ocasionadas pela osteoporose, e ameniza dores.

Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.